Saúde na gravidez

Oláaa!!!!!

Esse assunto nos persegue dia e noite, noite e dia!
A saúde na gravidez é extremamente importante, nos exercícios, no que comemos, o que bebemos, o que fazemos! Além dos remédios e vitaminas que somos obrigadas a tomar. Enfim, tudo...

Vou começar falando dos remédios..
Estou tomando duas vitaminas, Natele e Osseoprot.
Ja pesquisei e vi que são bem indicadas, só que eu acho o preço delas muito acima.. Se não fosse minha mãe, ahhhhhhhhhh! Eu não tomarei hehe
A Natele tem bastante coisa, como: Ácido fólico, ferro, zinco,cálcio e muitos outros. De cálcio são 125,00 mg. A Osseoprot é suplemento à base de cálcio e vitamina D e eu acho ela boa demais, só de cálcio tem 500 mg! É fundamental o cálcio e a vitamina D, eu sei que um ajuda o outro para fixar em nosso corpo.. O meu único problema é que eu esqueço de tomar as vezes, mas agora que fiz uma anotação não estou esquecendo mais, só que antes.....

Outra coisa é a comida.. Santa comida!
Eu estou comendo demais gente, como 2 prato de comida de noite lá pras 21 horas e isso NÃO PODE!!!!!! =(
Vou no restaurante como muito e peço sobremesa ainda =(
Eu como muita besteira na rua como: Mc, burguer king, fritas, lanches...
Só que essa semana eu me revoltei, engordei 3 kg e fiquei muito triste, gente se eu não tenho barriga, para onde está indo o peso? Para o meu quadril, meus culotes... E todo dia me paro no espelho e fico olhando, viro de costas, viro de frente e me olho indignada. Sei que é normal engordar mais acho que 3 kg já é demais para quem está de quase 5 meses!
Tenho que admitir que engordar não está sendo fácil e não poder usar algumas roupas é pior ainda...
Já que sismei com isso eu decidi ir caminhar no parque e entrar em uma dieta saudável, comecei essa semana a andar no parque, andei 6 km em um dia e os outros não deu por compromissos.
Estou tomando muito mais água e cortando muita coisa da alimentação, como os deliciosos lanches de fora..
Para vocês terem ideia, esse foi o meu prato do almoço hoje:

Proteínas e verduras diversificas! Assim será por um longo período... 

Segunda feira voltarei para academia e vou andar na esteira e bicicleta no mínimo 40 minutos! Meu namorado começou a malhar então ele falando que vai, me deixa com vontade de voltar. 

Passei a controlar meu peso e meus exercícios no blog, do lado esquerdo. Isso me dará mais vontade de completar e acho que me ajuda! 

Quando eu descobri a gravidez eu estava nos 54 kg e hoje 57 kg =(

Na hora do almoço tenho certeza que Luiza chutou e muito! Acho que ela estava pedindo as coisas mais apetitosas como sempre hehe "Cadê as fritas?" "Cadê meu refri?"

Bebibas, momento difícil! 

É muito difícil para de beber refrigerante, vocês não tem noção do quanto é difícil. 

Não consigo, não sei porque, tenho necessidade, vontade, desejo.. tudo! E se eu não tomo eu fico irritada!!

Já não tomo nenhuma gota de álcool (tive que parar) e agora sem refri.. tô perdida!

Então tudo mudará, minha alimentação, o que eu bebo e o que eu faço! Não quero ser sedentária, não quero engordar mais de 12 kg e logo após a gravidez quero meu corpinho de volta. 

Então se tudo isso depende de mim, ninguém melhor que eu para começar essa "guerra".

Tudo é questão de querer, força de vontade!

Creio eu que consegui falar de alguns pontos importantes na gravidez, que na minha opinião são importantíssimo! 

Até o próximo post!!!!!!

*Preciso postar sobre a feira e o que eu comprei! Sem falta!!!!!! ;)

Beijos